静心

最近花了两个星期的时间来 看完这本 “孩子，我们一起静心吧”

然后开始和孩子一起睡前静心。

自从在5月尾上了儿童瑜伽课程之后，我开始去研究什么是静心

这有点可笑，我学了10多年瑜伽我怎么可能不懂什么是静心呢对不对？

可是事实却是如此，我喜欢瑜伽高难度的动作，我喜欢挑战瑜伽带来的满足感

可是我却不能“静”下来去享受“静心”

丢回去在儿童瑜伽课程的那6天，

在开始上课之前老师都会和学生们一起静心30分钟

这简直就是要了我的老命

我以前静心5分钟我都觉得腰酸骨痛了，这次可是30分钟耶！天啊~

第一天的静心，我可以用“熬过”来形容，一点都不享受

可是我想说的是原来静心是可以“练习”的，6天之后我觉得还挺不错的耶

让大脑休息，让人平静，享受那片刻的宁静

之后在家里我开始和童一起静心（一分钟）

我本来以为两岁的寗妹是不可能会配合我们的，结果我太看小静心的“魔力”了

忘了小孩其实很爱“模仿”，之后我们一家4口开始一起睡前静心

最高纪录我们一家可以静心5分钟

享受当下的宁静，平静

忘了说，这本书挺好看的；）

为什么我们要静心？

to be stronger , calmer and wiser ;)