封国之瑜伽故事

在政府刚刚宣布说封国的时候，不久我就收到瑜伽中心的信息说她们也会跟着政府的计划

关店两个星期（其实两个星期又两个星期之后又再两个星期..一共8个星期了）

我最懊恼的事情就是我无法像从前那样每个星期去瑜伽两三次了

可能是一直以来的习惯，

忽然间说要封国，连我自己公寓的gym房也不能去

真的晴天霹雳，我要去哪里运动啊！

封国的第一天第二天第三天我真的都没有动过

在家里吃了就坐，不然就是躺，晚上就去睡，好颓废的日子哈哈哈！

第四天开始我受不了了，

傍晚的时候我终于把瑜伽垫打开，在家里做tabata + 伸展瑜伽

虽然没有在瑜伽中心那样享受（没有导师和朋友嘛）可是可以流了一身汗

身心满足了！

之后呢我就开始我的mco yoga之旅

每一天的530pm准时打开瑜伽垫，通常我会做2-3 sets tabata然后再做瑜伽

因为没有老师指导，所以tabata动作我都会跟回之前在中心学过的动作

要不然就跟youtube ( 也没有规定要跟谁，不过我比较喜欢做 40s 10 rest 的节奏）

tabata 对我来说很暴汗

所以我把它当作是瑜伽的warm up，之后再做瑜伽就会比较 ready 了：） 

至于瑜伽，我没有办法跟回之前在中心学过的flow

所以我都是选择性的去练习

比如说如果今天想要练后弯，我就去youtube 找 yoga backbend flow..;)

在mco的后期我几乎每一天都在练倒立...;P

pincha( forearm stand)是我在mco期间里的最大突破！

之前一直没有很积极的去练习，就觉得做不到就做不到没有怎样嘛！

可是mco每天都得呆在家，

不知道哪一天sot了哪一条经，我忽然间很积极得练习

看了很多youtube频道，再加上自己得磨练

我终于做到了！

这一篇主要是要记录一下自己
曾经那么努力，那么坚持，在短短的两个星期里面完成的小突破;)