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31 May 2013

戒了咖啡恋上麦

一日之计在于晨,10多年来每早一杯咖啡已经成了我多年来的饮食习惯
不小心沾上咖啡后,就一直摆脱不了
从不敢说自己是上瘾,因为还不至于一天两三杯
可是依然无咖啡不欢

你说,咖啡喝多不好,伤胃又伤神,而且还会导致骨骼疏松
你说,我总是靠着咖啡来排便,这不是一种理想的解决方法
你说,我总要靠着咖啡来提神,也不是个好样
你说,我不可能把它戒掉,可是我是坚硬的山羊
你说我不行,我偏就要做

每天一早的咖啡习惯,现在改成麦片
花了近3个星期的时间,终于摆脱那一种依靠,有一点满足感
虽然那3个星期里,我又偷喝好几次,不过终于把早餐改成麦片

忽然发现,身体健康许多=)

曾经,我说过我要买一架咖啡机,大清早起来为自己全新的一天煮上一杯香浓的咖啡,可是一直没有去实现,那现在就把这个小梦想暂时放一边,哪知道会有那么的一天
我会回来实现这个小愿望

其实,要把多年来的习惯改掉,没有想象中的难
专家说:你只需要重复做7天,大脑就会慢慢的适应=)
不喝咖啡之后,我开始尝试各种各样的饮品,
茶,蜜糖,可乐等等,甚至还有白开水,一天天下来,发现其实不是戒不掉,习惯还是可以更改的=)

愿大家有个愉快的星期五!


20 comments:

KikoChan said...

对对习惯真的可以改的那也要看人自己的意志力呵呵呵你很棒。。哇哈哈哈我的朋友白羊座也是超硬的人家说他做不到他就是更会成功和做到。。

小影 said...

再难的习惯只要有心一定能够做到!!!
祝你有个美好的周末!!! =]

倩倩 said...

开始一个新的习惯就要天天都在练习。但是还是可以喝啦,不要喝那么多

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h said...

joan 好棒哦, 花了3个星期就可以把多年的习惯戒掉,呵呵!!
我不爱咖啡,我出去都是喝豆奶,还是美绿咯~~

felicia chai said...

Joan 你只需要重复做7天,大脑就会慢慢的适应 --坚持真的可以做到。少喝也是一种幸福滋味

我没福气品尝咖啡,喝了就不舒服。无法点一杯咖啡,cappuccino,甚至mocha这些浪漫名字都与我有缘无分。

无论如何,其他饮料也很好喝,我最爱milo,choco,白开水。cheers

Akira 思胜 said...

很好的意志力也!为了健康着想,加油!

呵呵,我喝咖啡,是为了享受。 XD

Moon.W said...

我也告诉自己要戒咖啡,但是,身边太多咖啡友啦,那种香味,很难抗拒,很难顶啦~

~珊姑娘~ said...

哈哈哈,我也曾经暂时戒掉咖啡,但是不可能一直不喝啦,减少而已,我还是最爱咖啡,呵呵!

咖啡杯(Joan) said...

KikoChan
你每一次留言都是超级快的哦
一直坐在电脑前阿? 哈哈
有时候觉得自己做不到,那是因为还没有尝试
尝试了过后自然就觉得其实不难

小影
我也祝你有个愉快的周末!

倩倩
其实什么食物都可以吃
不要OVER就行了
只是我之前有点依靠它来提神和排便
所以不太健康


@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h
哈哈!其实那3个星期有点煎熬
我终于明白哪些人怎么不能戒烟
因为“习惯”
要改真的需要毅力和时间

我也是很喜欢豆奶,不过一定要homemade的

felicia chai
哦,原来你不喝咖啡哦
cappuccino,甚至mocha也不能接受?
好可惜哦,其实milo和mocha有点接近
我也很喜欢chocolate, 撇开肥腻问题
我爱惨了

Akira 思胜
我觉得你是用咖啡在自杀阿
怎么一天喝那么多阿!!
而且全部都是dark coffee,咖啡因很重耶
要适可而止哦

Moon.W
哈哈!咖啡最难抵抗的最是那阵阵的咖啡香!

咖啡杯(Joan) said...

KikoChan
你每一次留言都是超级快的哦
一直坐在电脑前阿? 哈哈
有时候觉得自己做不到,那是因为还没有尝试
尝试了过后自然就觉得其实不难

小影
我也祝你有个愉快的周末!

倩倩
其实什么食物都可以吃
不要OVER就行了
只是我之前有点依靠它来提神和排便
所以不太健康


@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h
哈哈!其实那3个星期有点煎熬
我终于明白哪些人怎么不能戒烟
因为“习惯”
要改真的需要毅力和时间

我也是很喜欢豆奶,不过一定要homemade的

felicia chai
哦,原来你不喝咖啡哦
cappuccino,甚至mocha也不能接受?
好可惜哦,其实milo和mocha有点接近
我也很喜欢chocolate, 撇开肥腻问题
我爱惨了

Akira 思胜
我觉得你是用咖啡在自杀阿
怎么一天喝那么多阿!!
而且全部都是dark coffee,咖啡因很重耶
要适可而止哦

Moon.W
哈哈!咖啡最难抵抗的最是那阵阵的咖啡香!

Vincent Cho said...

只要不是咖啡瘾很重的话,一天一杯是ok的:D

Huang Kee Hong said...

那你的博客名字要换一换了...呵呵...

lock said...

我是個沒有喝咖啡習慣的人, 咖啡對我完全沒有吸引力, 哈哈!

反而是龍貓酷愛咖啡!

苏菲亚 said...

其实我也不是非常喜欢喝咖啡。 我觉得, 可能是一种习惯吧。 总觉得早上喝一杯,精神会比较好。我也在戒除喝咖啡这个“坏“习惯中, 现在改喝 milo 和麦片了。

同意你说的那句:
其实,要把多年来的习惯改掉,没有想象中的难。

Tracy Por said...

我已经喝多年的麦片,现在多了豆粉,为了身子着想,哈!咖啡还是可以偶尔偷偷喝^^

sally^^ said...

真的只需要7天嗎?我之前聽說是21天耶!!
我還想說好長,肯定會要了我的命!lol
7天就似乎容易多了~~
我也有些惡習需要改善的。。

Meimei said...

自从我移民后,因为家里有一架咖啡机,要泡咖啡只需几分钟,所以我这一年来已经中了咖啡毒,每天一杯,想戒也戒不掉!!

咖啡杯(Joan) said...

vincent
其实我觉得喝咖啡是人生一大享受
以前我常常告诉人家说
懂得喝咖啡的人、都是会享受人生的人
咖啡真的很赞^_^

Haunt
谁知道我也许有一天会再抵抗不了咖啡啊

Lock
咖啡和榴莲一样
喜欢的会解不了、不爱的怎么也不懂得它的魅力
原来你不喝咖啡啊?
不如试试capuchino?

Sofia
我也是觉得我个人的也是因为习惯
习惯一早有那阵咖啡香
可是到了下午或晚上我都不喝

哈啊哈!其实milo也很好喝^_^

Tracy
你是因为喝了之后会心跳加速?我有些朋友的身体也是不能适应这些咖啡因
喝了会头痛哦
不过豆粉很健康、现在我偶尔也喝豆粉
不过是草莓口味的

Sally
是21?
我在网上看到的是7天哦!不过有心不怕迟哦

Mei mei
你有咖啡机!那是我从小的愿望啊
我在欧洲看到每户人家都有咖啡机
咖啡豆绞出来的咖啡真的一流!
没关系啦
一天一杯还可以的









【EmbeR】 said...

還好我大了就對咖啡極度的排斥!
而且聞了還會頭昏腦脹的〜暈!

Anonymous said...

thanks for share........