童：11岁生日快乐

我家的第一个孩子，从我怀孕她开始就把所有的点滴记录在这里

挺好的，现在童长大了

每当她问起我当初坏她的事件，我都可以从这里翻回去

一起“品尝”那过程

我的大孩子，我的好闺蜜

真的一个转眼就长大了

虽然不舍，可是我好期待她的每一个转变

从市场买了一束花

仪式感从爸妈这里开始

每一年都说，你的生日妈妈要优雅

因为第二天就是我的生日了

可是还是忍不住去规划你的生日派对

请了熟悉的朋友来参加，一年一度的烤鸡也会照样出场

忙si我了

午餐时段去了bumbu bali

只要show出你的ic ,证明是当天生日就可以免费领取一份生日大餐

（可是这优惠只是到 31/12/2024 ,现在开始需要付费 50%了）

和往年一样，今年一样在家里庆祝

每年姐姐过生日，妹妹也一样收到很多圣诞礼物

我真的越来越会烤鸡了

真的太香了

谢谢dany叔叔带来苹果pie甜品

小孩的圣诞交换礼物

谢谢我的好友们给我送上的fafa

愿我爱的人，爱我的人

都健康快乐

这次我就不fancy去买贵贵大大的生日蛋糕了

小小的，意思意思就好

宝贝生日快乐哦！

谢谢大家来我家

以后就算我搬家了，也要来啊！

虽然孩子已经11岁

可是难得的是童真还在，我希望你快乐

一直相信圣诞老人的存在

这次的圣诞老人带了了很多礼物

我也有一份叻！

她许愿说想要学针织

我期待你的成品啊！

妹妹许愿要Kuromi

人人有份，皆大欢喜

她今年的生日礼物就不买玩具了

她许愿说希望可以去popmart看看盲盒

虽然我不赞同买盲盒这块

可是我愿意为她的快乐而买单

逛了一圈让她选了一个

就这样，快乐得像一直小鸟哈哈！

亲爱的宝贝女儿，生日快乐！🎉🎂

今天是你11岁的生日，爸爸妈妈真为你感到骄傲。

从你咿呀学语到现在聪明伶俐的模样，

时间过得太快了！每一天看着你成长，我们的心里都充满了感激和幸福。

你是我们的小太阳，总能用你的笑容照亮家里的每个角落。

你善良、勇敢、努力，总是带着无尽的好奇心去探索这个世界。

我们知道，你未来一定会有无限可能！🌟

愿你在新的一岁里，健康平安，开心快乐，遇见更多美好的事物。无论未来有多大的挑战，记住爸爸妈妈永远是你的后盾，永远爱你！希望你今天的生日愿望都能实现，继续做那个最特别、最棒的你！

 

体操

我很久很久没有在这里记录生活了

一点击进来就是体操

（那是上一年的体操）

这一年的比赛刚刚过，趁机好好记录起来

去年比赛的时候

yn 哭的很惨

人总会学着长大，这次的表现 steady bom bi bi ;)

有一些视频没有办法放在这里

路过的你如果要 add 我

可以去 facebook ( joantang) 加我，或者是 Ig : Joan_tang25

呵呵呵呵呵！

其实我都不看成绩的，我只管他们两个学习快乐就好！

 

自由潜比赛

丢回7，8/9月

可能很多没有接触自由潜的人会怀疑说

为什么潜水也有比赛？自由潜和水肺潜水不一样

前者是憋气活动后者是带着氧气tank下水

自由潜比的就是憋气，不管是静态还是动态，憋气越久你就赢了

虽然说是比赛，可是比的是自己和自己的记录

不需要和其他人攀比

这次的比赛是在penang,

花了一些时间去安排住宿和交通后就胆粗粗去报名我人生中的

第一场自由潜比赛了

特别谢谢我的老朋友akira的接纳，让我在penang住了3晚

还要载上载下的送我去练习和比赛

有你们真好

至于交通，我第一次乘搭 ETS 

全程大概4-5个小时那样

看看书，看看风景，吃吃小吃，挺舒服的

抵达后的第一件事情就是量血压

最近的血压很不好，不懂是因为比赛紧张还是什么

很容易头晕，憋气也做不好

幸好当天量的血压还 ok

所以我准备了一些 energry bar

比赛前可以咬几口

第一次比赛，第一次来到Penang club house的50米泳池

正式比赛是在星期6和日，可是我星期4晚上就抵达了

打算星期5和buddy一起去练习和熟悉新泳池

平时在 KL 练习的泳池是 25m, 我已经很熟悉知道说几时要转身

可是一换来50米的池，我心里念了很久“为什么游了那么久都还没看到墙壁”哈哈

我的自由潜Buddy是很年轻的小妹妹

别看她年纪小，她真的很能憋

除了练习和比赛，这次的出游也顺利的约上我的自由潜朋友来聚聚

yi zhen & Ayume，还有我的sifu , Dopline Lee

好久不见

好了，长话短说

来说说比赛的第一天，我选了 dynamic bi fin

就是用长噗 一口气看你可以游多远

我自己的personal best 大概是 103m

我一直告诉自己说只要把平时练习的状态表现出来就好了

可是我真的真的很紧张

那该是的official top.. 3, 2, 1 

我就冲着游去

最后上来的时候

safety还有judge问我说：“为什么那么赶时间，游太快了”

（我是去赛跑吗？）

最后的成绩只有 58m 

其实当下我心里在流泪，没人看见

这里的工作人员都很暖心，他们一直安慰我说：白卡耶！

第一次比赛就有58，很好了啊！

我是生气自己，

为什么比平时练习还“死”

好的没关系

我把第二天的static ( 就是撇气） 换回去 dynamic bi fin

我要重新有多一次

第二天的成绩

没有personal best那么好，可是总算对得起自己了吧 ！

啊~ 也不是，因为自己的疏忽

没有先摸墙壁就出水，所以被扣了1米！

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题外话，

这次的比赛，我发现超过一半来参加的都是潜水教练

他们真的很厉害

憋气都可以憋个5-6分钟
"你们的肺是什么做的？“

太强了啦~

谢谢教练和buddy陪我练习，伴我成长

以前因为瑜伽认识了很多朋友

这次因为自由潜也认识了很多朋友

我们下次见！