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30 Sep 2012

体重这回事

最近见到我的朋友都说我比之前瘦掉,是不是在为12月当新娘而作准备,然后希望我分享菜单..=.=!!其实没有耶!
面子书里经常有朋友提议,不如写一篇关于瘦身/减肥的帖子,好让大家参考参考!哈哈,不敢当啦,不过我可以分享一下,我平时的饮食的运动=)其实如果你可以把减肥生活化,肥肉在不知不觉地情况下甩掉,那真的瘦得很轻松哦!
不过我明白减肥是一辈子的任务,体重的起伏几乎都是每个女生关乎的事情。对于减肥族来说,“吃”就成了最谨慎的事情了。常常在吃/不吃徘徊,其实不管你减不减肥、节不节食,一日三餐都不能少。我从中学高2开始就把减肥常常挂在嘴巴上,什么苹果减肥,喝减肥茶,叩喉,狂运动,都尝试过!最高纪录还肥到61公斤,吓死人!!(高峰期应该是04-05时,collage的时期处于大概58-60)
其实我不是天生的瘦子,从中学开始就对体重介怀,虽然一直保持在52之间,可是一直对局部赘肉耿耿于怀。放上一些旧照片,不要笑!!
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当年的圣诞。手臂,腿部,臀部等=(
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04年的 云顶
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05年
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08年比较OK一点,之后保持大概55一直到大学,虽然肉肉的很,可是由于利害善用角度的自拍,所以之后的照片也比较OK了=)
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和VIP刚拍拖的清纯,哈哈!
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一直以来保持在55,直到今年念头开始才有点变动。其实这一年的体重我也没有很刻意维持,有时候还放肆大吃!一直到六月捐血量体重才知道体重掉了5公斤。如果你问我有什么秘诀。。
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2012年7月
嗯。。也是我的生活习惯有了一些小变动吧。事实上在这半年里面,我已经习惯不吃夜霄(就算美食摆在眼前也可以无动于衷),我已经习惯了我一天3餐的摄取,我已经习惯了少吃油腻食物,我也习惯了每一个星期的羽球运动,我甚至很讨厌撑得太饱的感觉,就算和朋友们喝茶,我也爱上热饮了,而且都不加糖=)
(列如,无糖绿茶)

早餐
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我每一天固定的早餐,一片面包加半杯咖啡(每一天的早餐都一样)
早餐是一天中最为重要的一顿,千万别忽视。我830am上班,可是我7点起床就是为了吃早餐!相反的我的vip,宁愿多睡一会儿而skip掉早餐..>.<
有时候妈妈打包nasilemak,云吞面之类的,可是我吃不下那么大分的正餐,干脆带回公司当午餐..;P
午餐
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由于早餐吃得很少,通常午餐的时间就饿得要命了。哈哈!所以我的午餐可以很放肆,正餐加清水
晚餐
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晚餐都交给妈妈搞定,她煮什么我就吃什么。不过我的饭量很少(妈说猫咪吃比我还多)不过,我一路以来都不怎么吃饭啦!虽然饭量很少,可是我可以把一碟青菜给吃完,哈哈!
妈妈很懂我的胃,常常配合我的饮食都少油少糖
所以我和妈说,就算我嫁出去了我还是会回来吃饭(其实我自己也是懒惰煮饭啦,哈哈,幸亏新家和我妈家距离只有短短5-10分钟)
至于运动嘛
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我天生就很好动,谁说运动一定要伴?中学时期开始我经常一个人去公园跑步(当然安全最重要),目的就是为了参加一个长跑,结果萝卜腿也出来了。上大学后就参加瑜伽班,学了三年,停了两年,最近也有在练习=)所以flexible是这样炼成的
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我也喜欢爬山,我和VIP也是在爬山时认识的,哈哈!在神山之前爬过gunung datuk, gunung nuang, gunung broga ,gunung tabur melawati,gunung irau,gunung ledang..等,不过神山之后也很少爬山了。
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不过时间允许的话,我还是经常去broga hill走走。可是现在的体力不如以往了,爬没一下就气喘如牛=(至于羽球,我每个星期都打1-2次,博客朋友也经常安排羽球运动,我都尽量出席!因为我太爱羽毛球啦!!
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我个人能认为,减肥最重要减得开心,与其靠什么减肥药,减肥茶,节食不吃,那不如吃得均匀,多运动。这样才瘦得最实际!
后记:其实在我决定写这一篇时,心里有点犹豫>.< 不是在炫耀什么成果(因为我不是在卖什么减肥产品嘛,哈哈)不过我很想记录在部落格里,可以让以后的自己回顾,继续为体重“减油”,顺便可以好好管理自己的体重。希望接下来的3个月,可以瘦多3公斤!对,我说的=)
如果你也是在减肥期间,我们一起交流交流,有什么秘诀记得留言给我吧=)

27 Sep 2012

久违了,dreamz.

在2010年时,朋友hwiyee & 志威决定要开蛋糕店,当时所有的朋友们都为他们喝彩!因为在朋友群里面,他们是唯一一对从事饮食业的,当时第一个感觉当然很兴奋,而且还是蛋糕专卖店!我们女人的最爱阿..
从小店搬到大店,现在的dreamz已经红透大街小巷了!
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这一次在此聚在这里是因为我们姐妹中annies的宝宝满月了。
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抱着宝宝的时候,有一种感触
几年前认识他们,大家无忧无虑一起常常到户外旅行,运动等,没多久他们就筹备结婚生孩子,现在宝宝也出世了,我们这一班朋友里总共有3个龙宝宝!(加上cialy和draemz老板娘的),以后可是热闹极了啦!
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我很喜欢吃意大利面,最近更为corbonara疯狂!意面也有很多种,讲究在sauce上,我最喜欢的是海鲜白汁和奶油白汁培根面  (Spaghetti Carbonara), 奶香浓郁,口感很Q。
我有一项任务希望婚后可以完成,那就是想学一下如何可以煮出那么好吃的carbonara..可是意大利麵,要很有閒情逸致才會做得好。
(不妨回顾第一次下厨:http://joantang1225.blogspot.com/2011/05/homemade-spagetti.html)上一次的经验,煮出来的carbonara有点过干,味道过于浓郁。
我只知道意大利面看似容易,可是却不可掉以轻心。不能一次預先煮一大堆,意大利麵泡泡烂烂的话口感不好吃;要做出精緻的二人份量,嚼着帶勁的麵條,麵條沾滿油香豐盈的醬汁这也是一门功夫呢。。
无论如何,draemz的carbonara和layer cake都是这里的hot selling之一,不妨试试哦=)
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欢迎小宝宝来到这个世界上,annies一家三口
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真的有好长的一段时间没有和大家聚在一起了,今晚可以谈个痛快真的很爽阿!.
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有兴趣来dreamz聚一聚或是订蛋糕的朋友,可以游览他们的面子书或询问详情http://www.facebook.com/DreamzBakery181210

25 Sep 2012

无题

今晚的牛奶很烫,因为我知道我会沉溺在部落格很久,                                                                                    有时候就是这样,明明没有话题,可是还是要在部落里打圈圈
所以我放了无题作这一次的标题                                                                             
连续5个星期都有喜宴,在我还没“炸”你们之前就已经被朋友“炸”的够力了                                                   不过没关系,一生人一次,祝福你们=)
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别傻了,我没有瘦掉,只是角度抓得好
其实我很喜欢去朋友的喜宴,只是我不喜欢想“当天要穿什么叻”….. @@
这些和我一起计划结婚的朋友们,终于完成他们的喜宴了!                                                                              这些日子很多朋友结婚了,当我步入他们婚宴餐厅时,                                                                                    都会把VIP的手抓得很紧,我想,我顾虑的事情很多。现在要担心的也不少,
我开始紧张了                                              
前几天还发了一场恶梦,超级恶!!!我竟然梦到我的婚宴没有贵宾,只有新郎新娘,其他的朋友全部说不得空!choooooyyyy, 真的是大吉利时!
其实我都很希望朋友们可以出席我的婚礼,当然如果有什么特殊状况而导致不能出席,我可以理解阿=)可是最近收到一位朋友的回应竟然说:“哇,很远叻,我不会去”
最后她(KL人)决定不出席了=(                                                                                      
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溺在咖啡厅,这些日子都不会苦闷,只要有电脑和咖啡,我都可以坐上一个下午。
不停的找资料,婚礼的,蜜月的,房子的,一直copy paste                                                                              等要用的时候再print出来。                         
其实我还可以很steady,只是那唠叨的妈一直比我急,最近还一直问:
礼饼订了没有
酒要订多少箱
我都毫无头绪。
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我们在脑袋里面种下的什么,总有一天会发芽。
以前没有想过自己长大会变怎么样。可是现在可以想象以后会是怎样了
对梦想的坚持,我门一直在做。
没有人比我们更清楚现在的去向了=)有个人在身旁的感觉很好!
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睡前看完简讯,看facebook,看部落,读文章,很多朋友不一样的status,照片,发泄的话,倒数假日的,谁生日、谁发书、谁吃太饱、谁拍拖,谁睡不着等。。
我悠悠荡荡的到凌晨1点钟了,晚安

21 Sep 2012

婚事记录:请柬

不知不觉,进入倒数100天了。
我们的房子预计在11月拿到,虽然从3月决定购买时就等到现在,可是购买房子手续超多,“等”也是预料之中的事情。我相信11月-12月我们都会为房子而忙装饰,装修,布置新房等,所以婚事筹备能在我们范围以内完成的,我们都尽快去做=)所以婚前的3个月,请柬已经在手了,婚前的5个月,婚纱照已经放在床底了,哈哈!
请柬记录:
我们选择的那家酒家没有包请柬,所以一路以来我都有留意外面商家的请柬价格,设计,内容,品质等。三月初刚开始找资料时,配合我俩超爱旅行的因素,心里很想把婚礼搞成旅行feel, 把请柬做成机票形式的
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(照片来自网上)
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(照片来自网上)
进场的时候可以来个"check in”,哈哈!
可是妈说:结婚要ang ang的啦,拿回传统的最好!
vip说:那么小张,地图要放哪里?
…..=.=!!

到了六月初,婚纱照已经派好了,心中又有另外一个打算。
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把自己的婚纱照也印在请柬里,那时候觉得很不错,没有拿到姐妹照得朋友起码请柬里有我们的婚纱照,可是好好收藏。可是后来VIP的一句话: 我不想我的照片被丢!
其实也对啦,有多少人会有收集请柬的习惯,最后这个idea被band >.<
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其实请柬在外面的商家我也有看过好多的sample, 价钱,品质等。价钱很广,从简单的由RM2 – RM20 + 一张都有!当然重点还是看回你选择的品质,有普通的,有光面的等。如果你有兴趣的话,较多选择的可以去看看这两家。
1. summit subang (忘了几楼,不过和popular同一楼)                          2. tropicana PJ ( shop name : story book )
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来到8月初,忘了如何在面子书认识了这个网购,发现里头有好多请柬的选择,然后就和老板娘聊了起来。他们的效率很快,有问必答!我是个问题“少女”,从size,品质,内容,价钱,信封,颜色,都问得很仔细!谢谢他们那么耐心的回答,哈哈!
肯定了design,付了50%定钱,3个星期就到手了=)
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每一张都放进信封里了,妈看了大赞:够红!
(妈忽略了设计品质..=.=!!)
除了请柬,他们也有卖其他的结婚物品,有兴趣的可以游览:http://www.facebook.com/Loveyouyou716
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我很喜欢我的请柬,里面的内容我没有跟华人的传统设计,都是简单为主,由于内容不方便透露,所以没放照片=)

16 Sep 2012

生活琐碎事(4)

蜜月计划筹备
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上个星期去了MATTAFAIR一趟,虽然完全没有收获,不过也不算白走。起码拿到了一些欧洲的宣传单作参考=)这一次的北欧真的很懊恼,欧洲35计划去的国家都很靠近,买了eurail pass就能随意乱走。我天真地以为有了上一次的经验,这一次应该可以得心应手!原来,大错特错!
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翻了翻去年eurail pass的地铁地图,发现北欧交通超级不方便。有一些长途的巴士只在夏天营业(summer season),晕~~~~
这一次的旅程真的很挑战阿!
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久违的欧洲书刊可以重出江湖了=)
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笑话一则
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博客男友说:
“我这件衣服的相机lens原本是standard的,可是穿在我的身上变成wide angle lens了”
过后大伙们捧腹大笑!
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Jogoya晚餐
好久好久都没有去自助餐大快朵颐啦!上个星期在面子书看到jogoya有促销,午餐RM 49,90. 晚餐59.90!很值得呢,所以我们4人决定去jogoya大快朵颐啦!(加tax RM69plus/pax)
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光是饮料就看得我眼花缭乱,有各种酒精饮品,红酒,白酒,yogurt,十多种的茶,sparkling juice。还有椰子!我一个人就喝了4粒椰子,味道无法被形容。喝下去清爽可口,简直是夏天的极品IMG_3309IMG_3310
至于西餐,什么扒都有。此外,还有各种各样的鱼和海鲜,告诉那个人要炒什么口味的然后就会送过来。火锅,我们4个人就有2个火锅,一个清汤,一个tomyam!日本的munshi,章鱼烧,各种jelly,菜燕,nyonya糕点,港式点心,包子,甜品糖水,烧烤都是我喜欢的!
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日本餐,sushi手卷,刺身,海鲜。鲍鱼,barbeque,鱼翅,海参。来到这里,还不忘点了carbonara,哈哈!可是不好吃>.<我还是最爱这里的雪糕部门,全部haagendazz的雪糕,什么口味都有=)
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女生的致命,致肥的凶手!
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anson , melissa me and alex (同事)
后记:我们都不是很会吃“贵料”的人才,也不会因为它贵而狂吃!生蚝的味道我不能接受,生食鱼生料理也不能狂吃(会腻死),而酒类我一点都不喝,基本上我来吃jogoya真的亏大本!可是我看到我们隔壁桌的两位大男人一坐下来就拿了两只龙虾和生蚝,很快就回本了。
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受邀---Yen燕窝
很荣幸受到余仁生燕窝的邀请,来写一个30天饮后的review.这对一个即将在3个月后当新娘的爱美女生,真的是一大喜讯阿。。
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谢谢yen,味道好好喝!浓缩又方便,真的最适合给我这种懒女人了,倒数终生大事还有3个月++ …=)